基础班讲义第一课

天涯书卷客

一苇一苇 发表于 2014-12-13 21:47
过谦会导致迅速发胖。。。

原来我这半年吹气球是这么来的啊……涨姿势了。哈哈。

一苇一苇

天涯书卷客 发表于 2014-12-13 21:50
原来我这半年吹气球是这么来的啊……涨姿势了。哈哈。

对的，找到原因了吧？
我们要努力开展表扬与自我表扬的工作，哈哈，以期迅速瘦身！

天涯书卷客

一苇一苇 发表于 2014-12-13 21:54
对的，找到原因了吧？
我们要努力开展表扬与自我表扬的工作，哈哈，以期迅速瘦身！

我饮食极其不规律，还是抓紧虐待与自我虐待吧。哈哈哈哈。

一苇一苇

天涯书卷客 发表于 2014-12-13 22:00
我饮食极其不规律，还是抓紧虐待与自我虐待吧。哈哈哈哈。

我睡觉少，但吃饭极其规律——定时定量，不论多忙，到点一定吃饭。能回家回家吃，加班的话叫外卖或者到外面吃了再回办公室。据说饮食不规律容易导致胰腺疾病，很麻烦的。

书卷多保重啊！

天涯书卷客

一苇一苇 发表于 2014-12-13 22:04
我睡觉少，但吃饭极其规律——定时定量，不论多忙，到点一定吃饭。能回家回家吃，加班的话叫外卖或者到外 ...

谢谢一苇师姐，一定注意。现在已经发胖了，可不想发病。

一苇一苇

天涯书卷客 发表于 2014-12-13 22:11
谢谢一苇师姐，一定注意。现在已经发胖了，可不想发病。

胖要真想瘦，除了适度的自我表扬之外，还要多运动一点才好——还可以少吃一点，但每顿最好能靠点儿吃，让胰腺有个准确的生物钟可以依赖。这个小零件对身体唯一的要求就是让它定时的工作。。。

天涯书卷客

一苇一苇 发表于 2014-12-13 22:19
胖要真想瘦，除了适度的自我表扬之外，还要多运动一点才好——还可以少吃一点，但每顿最好能靠点儿吃，让 ...

谢谢一苇师姐。一定注意。

一苇一苇

天涯书卷客 发表于 2014-12-13 23:03
谢谢一苇师姐。一定注意。

书卷客气啦——晚安哦~

琼影

一苇一苇 发表于 2014-12-13 21:46
才没多少，女是真的，如假包换——从前是，现在是，将来七十年内还得是女的

琼影

天涯书卷客 发表于 2014-12-13 21:26
当然都是才女，琼影也是才女哦。

高天流云

天涯书卷客 发表于 2014-12-13 16:51
高天兄好。高天兄兢兢业业，恪尽职守的精神才是最值得我们学习的。

其实哪有那么高的思想觉悟，只是尽力罢了。倒是你和雪儿能承担授课是诗校一大幸事哈，我们都轻松很多的说，相信淼焱兄也有同感，讲的实在是太精彩了。

枫桥夜泊

前来学习，问候天涯书卷客老师！